Siatkówka K i M - Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności siatkarskich takich jak odbić górnych, dolnych, sposobów zagrywki, taktyka zespołowa.

Koszykówka K i M - Nauka i doskonalenie podstawowych elementów i umiejętności technicznych takich jak rzut z miejsca, z biegu, wyskoku oraz współdziałania w zespole w obronie i ataku.

Piłka nożna halowa M - Nauka i doskonalenie umiejętności technicznych, przyjęcia i podania zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy. Współdziałanie w zespole w ataku i obronie.

Grupy ogólne K - Ćwiczenia rozwijające i wzmacniające partie mięśniowe całego organizmu, kształtujące prawidłową sylwetkę.

Aerobic K - Ćwiczenia przy muzyce kształtujące koordynację i poczucie rytmu, podnoszące wydolność i sprawność ruchową organizmu.

Aerobic step K - Ćwiczenia przy muzyce z wykorzystaniem podestu wzmacniające kończyny dolne oraz poprawiające wydolność i sprawność ruchową organizmu.

Callanetics K - Ćwiczenia napinające i rozciągające, kształtujące prawidłową sylwetkę wzmacniające gorset mięśniowy.

Pilates K - Ćwiczenia kształtujące przez aktywizację mięśni posturarnych poprawną postawę ciała z wykorzystaniem przyborów (piłki, taśmy, "magiczne koła").

Pływanie K i M - Nauka pływania - oswojenie się z wodą, nabycie umiejętności utrzymywania się na powierzchni wody oraz doskonalenie techniki pływackiej, stylu grzbietowego, klasycznego i dowolnego.

Nordic walking - kardio K i M - Intensywny marsz w terenie ze specjalnymi kijkami. Ćwiczenia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe, budujące sprawność sercowo - naczyniową.

Tenis stołowy K i M - Nauka i doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych, odbić z forhendu, bekhendu, gry właściwe w formie współzawodnictwa indywidualnego.

Joga K - Zestaw ćwiczeń fizycznych, oddechowych i relaksacyjnych kształtujących koncentrację, równowagę wewnętrzną, samoświadomość oraz powodujący harmonijny rozwój psychofizyczny i poprawiający stan zdrowia.

Jazda konna K i M - Nauka i doskonalenie jazdy konnej rekreacyjnej - nauka kiełznania, siodłania, pielęgnacji konia, jazdy od podstaw, ląża, doskonalenie umiejętności jeździeckich - bez skoków - elementy ujeżdżania na poziomie klasy P. Zajęcia płatne

Judo K i M - Ćwiczenia ogólnorozwojowe przygotowujące do uprawiania judo oraz nauczanie padów, przewrotów, podstawowych rzutów i techniki chwytów.

Aikido K i M - Ćwiczenia ogólnorozwojowe obejmujące poruszanie się po macie nauczanie podstawowych padów i przewrotów oraz najprostszych form ataku i obrony.

Wspinaczka sportowa K i M - Ćwiczenia ogólnorozwojowe obejmujące naukę i doskonalenie techniki wspinania o różnym stopniu trudności. Zajęcia płatne

K - kobiety
M - mężczyźni
K i M - grupa koedukacyjna

Strona główna Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

 strona do druku